Stage Initiation au Shiatsu et à la Méditation
Changez votre regard avec le shiatsu
J’ai à cœur de vous faire partager le fruit de mon expérience et ce que l’on m’a enseigné avec tant de bienveillance: Prendre soin de son corps et de son esprit, prendre du temps pour soi, changer son regard, développer son écoute, s’apaiser, développer l’empathie. Et c’est à travers le Shiatsu que se sont opérés ces changements.
Je vous propose donc de découvrir et de pratiquer pendant 2 jours les bienfaits de cette discipline énergétique, véritable art de vivre.
La pratique du shiatsu du dos, à travers sont traitement des points shu ( points d’alarmes ) permet l’accès à une grande détente, faire circuler les énergies, et est efficace en cas de coup de fatigue.
Pratiquer le shiatsu de manière général c’est être présent pour soi, présent pour l’autre, écouter, observer, ne pas juger, changer son regard sur le corps et l’esprit à travers la médecine traditionnelle chinoise et comprendre que le maintien de sa santé globale doit entrer dans un processus préventif.
L’idée principale de ce stage est de vous faire vivre pleinement cette pratique du shiatsu. Réveil énergétique, méditation, shiatsu du dos seront autant d’outils pratiqués et étudiés dans leurs grands principes en vue d’un réinvestissement concret.
A quoi bon repartir avec des milliers d’informations si vous ne pouvez pas les réinvestir rapidement ? Je vous présenterai et ferai vivre des situations concrètes, avec des clefs de compréhensions simples, afin que vous puissiez distiller des moments de méditation, pratiquer un rituel énergétique dans votre quotidien, ou encore réaliser un shiatsu du dos dans votre cercle familial, source de détente.
Programme d’un stage:
La pratique :
- Pratique du shiatsu du dos ( points shu )
- Qualité des postures et des pressions exercées
- Eveil énergétique
- Techniques de méditation et d’ancrage
La théorie:
- Qu’est ce que le shiatsu ?
- Les bases de la médecine traditionnelle chinoise
- Comprendre la méditation, quelle place lui accorder et comment pratiquer ?
- Qu’est ce qu’un rituel énergétique ?
Informations pratiques:
Lieu/horaires:
Les stages se déroulent à Saran (45770 ), à 10 minutes au nord d’Orléans.
Samedi: de 09h00 (accueil autour d’un thé, café) à 18h00
Dimanche: de 09h00 à 17h30
Munissez-vous d’un tapis, d’une couverture, d’un coussin ou banc de méditation et de quoi prendre des notes.
Dates des prochains stages:
-
- samedi 02 et dimanche 3 juillet 2022
Hébergement:
De nombreux hôtels et restaurants sont très proches du lieu de stage ( à 3 minutes en voiture ).
Les repas de samedi et dimanche midi seront pris en charge, pour un agréable moment de convivialité ( veuillez prévenir en cas d’allergie, d’intolérance… ).
Tarif: 200 euros
Un maximum de 6 personnes par stage ( pour conserver une qualité optimale du suivi )
Un stage se déroulera avec un minimum de 4 personnes.
S’inscrire :
Je vous enverrai ensuite la fiche d’inscription pour le stage souhaité
______________________________________
MINI STAGE: Des outils pratiques pour pacifier son quotidien
Le samedi sur 3h
Avec un format court, davantage théorique, je vous propose d’aller à la rencontre des outils qui, mis en place dans votre quotidien participent efficacement à sa pacification.
Changez votre regard sur le corps avec le shiatsu
- présentation du shiatsu à travers la compréhension du corps énergétique et des grands principes de la médecine traditionnelle chinoise.
- Compréhension des grands principes énergétiques en relation avec la saison en cours
- Pratique d’un shiatsu du dos qui permet l’accès à une profonde détente.
- durée: environ 1h45
La méditation
- Qu’est ce que la méditation, pourquoi et comment méditer dans son quotidien ?
- techniques d’ancrage, et de méditation avec et sans objet.
- durée: environ 45min
La cohérence cardiaque
- qu’est ce que la cohérence cardiaque ? ses bienfaits ?
- Pratiquer la cohérence cardiaque au quotidien
- durée: environ 30min
tarif: 200 euros à diviser par le nombre de participant ( de 2 à 6 maximum )
Durée: 3h00
Dates: le samedi de 09h à 12h00 ou en après midi dès 14h00
Lieu: 75 allée Jean Bouin, 45770 Saran